Tillbaka till grunden

Posted on 2012-10-25 at 08:00 by Bjornljs Comments Off on Tillbaka till grunden
“Are you ready to go minimal?”

Så lyder titeln till en av de bättre kortfilmer jag sett från branschen denna månad.

Att foten sitter ihop med resten av benet lär inte komma som någon nyhet.
Men att smärta i t.ex. knän och höfter ofta har sitt ursprung i fötterna är det många som missar!

Jag har gått flera kurser i den ädla läran podiatrik och fått mycket verktyg (såväl mentala som praktiska) att använda i kliniken.
Vad som visat sig vara knepigt i det praktiska arbetet är att förmedla betydelsen av fötterna till din typiska benpatient.

Det kan vara svårt att ge en pedagogisk förklaring av hur fötternas biomekanik påverkar rörelsemönster och belastningsgrad på ovanliggande strukturer – och ännu svårare att få en patient att göra små övningar med tårna när själva smärtan sitter en halvmeter högre upp.

Denna lilla film, från den fantastiska sidan kinetic-revolution.com, lyckas på 7 minuter förklara några av de viktigaste grundläggande koncepten på temat foten och löpning och ge 3 enkla självtest för din biomekaniska fothälsa, samt några enkla övningar att gå vidare med om du kuggar något av testen.

Helt klart värt 7 minuter av din tid!

Videon hittar du på http://www.kinetic-revolution.com/running-foot-health-self-assessment/